Skip to main content

TURUNKAN BERAT BADAN

Assalam..

Korang ada masalah berat badan? Ada sesetengah orang badan cepat je naik dan ada jugak cepat je turun berat badan apetah lagi masa tengah stress atau masa tengah rajin bersenam.. Dan senaman merupakan salah satu pendekatan terdekat untuk mengurangkan berat..Lagi lagi sesiapa yang ada metabolisme tinggi,memang untung sangat sangat.

Tapi, ada masanya mungkin kita tersilap percaturan dengan hanya fokus pada SENAMAN sahaja.Yeahh,memang la senaman tu penting tapi kalau makan pun macam 2 hari tak tengok makanan, acanerr tu? Ada kajian pernah dibuat kalo kita hanya bersenam tanpa kawal cara makan dan kalori dalam makanan boleh membuatkan berat susah sangat nak turun.
  • Ambil makanan rendah lemak. Kebanyakan produk yang digembar gemburkan sebagai rendah lemak bukanlah rendah sangat lemak yang ada. Tapi sebenarnya kebanyakan produk ni ada nilai kalori yang sangat tinggi disebabkan kandungan gula yang tinggi. Yang ni la sebab kenapa rasa makanan ni sedap walaupun kandungan lemaknya rendah. Tapi ada juga lemakyang bagus untuk kesihatan seperti kekacang,minyak zaitun dan lemak omega 3 dari ikan yang memang bagus untuk menurunkan berat apetah lagi untuk kesihatan.
  • Minuman diet. Diet sangat ke? Walaupun kalorinya mungkin rendah, tapi kebanyakan produk diet ni dah diletakkan pemanis tiruan yang mampu meningkatkan selera makan.Dan yang paling best, bole meningkatkan risiko obesiti.
  • Terlampau berpantang makan pun bole menyebabkan sesorang naik berat badan.YEla..bila dah tetiba kebulur,mesti kita makan dengan banyaknya dalam satu satu masa kan? Masa nila metabolisma badan mula menurun dan apa yang kita makan akan jadi lemak dan otot pun jadi kecut. DAn..mula la episod berat makin naik macam di pam pam. huhuh

Yang penting, jangan patah semangat untuk turunkan berat. Mungkin ambil masa jugak bergantung pada metabolisma badan seseorang. Kawal apa yang kita makan walaupun itula makanan favourite kita (bunyi mcm senang kan huhu), cer cuba tutup mata kalo nampak makanan best2.JAdi x? haha..
Mengira kalori dan mengawal kuantiti makanan yang diambil sama sama penting.So, bila dua dua perkara rutin ni diselarikan, insyallah berat badan mudah turun dengan jayanya, Yang penting, DISIPLIN.

 Jum kita turunkan berat dengan Set Kurus ni.. 

 >>>Bakar lemak
>>>Buang lemak
>>>Bina otot supaya tak menggeleber






**Free consultation untuk exclusive customer :)
-----------------------------------------------------------------
* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases | Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit *
-------------------------------------------------------------------
 Like page Jom Sihat Jom di Facebook untuk dapatkan tips & info terkini :



 Atau boleh jengah untuk pertanyaan / order :

PM di Facebook : Syira bysyiraishak  
Fb Page : www.facebook.com/bysyiraishak 
WhatsApp : 014-6342040 
Blog : www.bysyiraishak.blogspot.com 
Instagram : bysyiraishak 
Email : syiraishak30@gmail.com

Wassalam... 

 Sekian. 

--------------------------------------------------------------------------------------------
 Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis,merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Syira Ishak Shaklee Independent Distributor 
ID : 1092882 
Email : syiraishak30@gmail.com 
Instagram : bysyiraishak 
WhatsApp / SMS : 014-6342040
Labels:

Comments

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »