SM Journal

Korang ada peha macam DRUMSTICK? Kalau boleh dimakan memang boleh buatkan kita kenyang semalaman (* iyolaaa tuu huhu) Selalunya golongan wanita je yang akan risau kalau peha dah makin membesar sedangkan badan still maintain.. Kalau badan dan peha membesar bersama-sama tu kira seimbang la jugak, ye idok? huhu Tapi bila golongan wanita ni dah stat nak diet untuk kuruskan badan supaya kekal langsing dan menawann ceewahhh , bahagian yang susah nak turun lemak lemak tepu tu adalah area PEHA! Tapi ada juga yang susah nak turunkan area punggung. Takpe la, pikir je positif, itu kan aset... ;p Ada tips simple untuk mengecilkan peha umpama Drumstick tuu tau! Menaiki tangga Kalau ada pilihan antara lif dan tangga, try pilih untuk naik tangga kerana ia membantu menurunkan lemak paha dan juga meningkatkan metabolisma sehingga otot akan bekerja lebih efektif dalam mencairkan lemak. Berjalan cepat Setiap langkah kita akan dapat membakar kalori sekali g...

Apa yang patut kita buat sebaik sahaja bangun pagi atau lebih tepat lagi bila mata tu celik? Ihsan dari Pak Google Ihsan dari Pak Google Solat sunat tahajjud? Betul..betull... Lain?? Solat Subuh??Betul..betul... Lainnn?? Capai handset dan check status FB atau Whatsapp?? Lagi la salah...lainnnnnnn??? Tenyeh-tenyeh mata? Salah.. Elakkan menenyeh mata sebabnya area sekitar mata agak sensitif dan kita boleh mengedutkan lagi bahagian tu (mengedut??huhu) Mengemas? Salah... Gosok gigi? Salah.. Mandi? Salah... Breakfast? Salah.. Kiss suami atau isteri di sebelah?.. haha  Senaman ringan seperti sit up di atas katil? No...nooo Baca doa bangun dari tidur? Itu paling bagus dibuat.. Ihsan dari Pak Google Ihsan dari Pak Google MINUM AIR MASAK @ AIR PUTIH laaa..... Amalan minum segelas air masak sebaik bangun daripada tidur sebelum menggosok gigi adalah sangat baik. Dalam kajian yang dijalankan oleh Japanese ...

Masalah berat badan memang merunsingkan sesiapa sahaja. Sementelahan pula dah hampir dengan Hari Raya Puasa ni, ramai yang mempunyai masalah berat badan menghadapi simptom kerisauan yang mereka susah nak kurus dengan cepat dalam masa yang singkat. Ihsan dari Google Ada yang berusaha keras untuk ke gym dan berjoging untuk kuruskan badan serta ada yang mengawal nafsu makan . Kiranya macam macam cara yang telah dilakukan untuk menurunkan berat secara sihat tapi cepat. Malangnya, usaha tu hancur bila tidak mengamalkan diet yang berkesan. Korang tahu punca diet korang hancur? ?  Ihsan dari Google Walaupun begitu, kurus dengan cepat ni bergantung pada tahap metabolisme seseorang. Ada sesetengah individu memang dah mempunyai kadar metabolisme yang tinggi dan ada yang mempunyai kadar metabolisme yang rendah. Salah satu regim yang bagus untuk meningkatkan tahap metabolisme badan  dan kurus dengan cepat adalah dengan meminum TEH HIJAU!  Ihsan dari Goo...

Assalam.. Siapa siapa yang suka minum teh especially teh o, apa kata tukar seleraa dan cuba  CINCH ENERGY TEA MIX SHAKLEE . CINCH ENERGY TEA MIX ni datangnya dari adunan eksklusif Teh Hijau, Teh Merah & Teh Hijau Matcha yang dapat meningkatkan tenaga secara semulajadi dan memang elok untuk sesiapa yang nak menurunkan berat badan. Kalau rasa2 nak berjaga lewat malam untuk buat assignment atau selesaikan kerja ofis yang tak pernah nak abes,  CINCH ENERGY TEA MIX la jawapannya... Bukan setakat nak bagi tenaga je macam kita minum minuman tenaga atau kopi,  tapi sesiapa yang cepat letih dan mengantuk tu memang sesuai pekena  CINCH ENERGY TEA MIX! Takkan kita nak sentiasa hadapi Monday Blues setiap ari kan sedangkan Monday Blues selalu dikaitkan dengan hari Isnin je.. Haaaa...paling best, CINCH ENERGY TEA MIX dapat meningkatkan metabolisme kita so senangla nak dapatkan berat ideal balik.  Nak kurus? Nak kurangkan berat? Nak elak ra...