SIHAT DENGAN MAKAN BUAH?

Korang suka makan buah buahan? Buah tempatan atau ala2 henggeris (Inggeris)? Depends tok selera masing masing la kan.. Kalau sya, sya kurang suka buah tempatan sebab rasanya yang manis tu. Mau kencing manis pulak aku kan tapi ada juga buah tempatan yang sya suka gilerr...huuhu

Tapi kalo kita ambil dalam kuantiti yang terkawal, insyallah buah apa pun kita makan, memang takkan memudaratkan kesihatan kita.

Jum kita usha buah buahan yang hot dan elok untuk kesihatan....

BUAH NANAS

KURUS DENGAN NANAS??

Buah nanas mengandungi Vitamin A, B1 dan bromelin serta asid nitik yang bertindak untuk MENGHAPUSKAN LEMAK dalam badan. Best kan? Ni kiranya kurus secara natural tau..

Bole dimakan begitu sahaja atau dibuat jus untuk :

* mencuci usus
* melawaskan pembuangan air kecil
* merangsang penghadaman
* menghilangkan sakit kerongkong
* sesiapa yang ada masalah hati dan demam kuning.
* untuk penyakit paru paru (air nanas muda)
* membunuh cacing dalam perut ( air nanas muda)

BUAH EPAL HIJAU

Epal hijau yang masam tapi sedap!

Epal hijau mampu mengurangkan kolestrol dalam badan. Ada kajian menunjukkan epal hijau ni ada elemen phytonutrient yang bole melambatkan pengoksidaan kolestrol yang tak baik. SESUAI UNTUK DIET!

Epal hijau mengandungi mengandungi zat besi, magnesium, potassium, kalsium, sodium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut.

Khasiat :

• Pembinaan kolestrol dalam dinding salur darah
• Mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Membantu kesihatan membran paru-paru.
• Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
• Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
• Membantu mengekalkan berat badan.
• Mengurangkan tekanan penyakit asma.
• Mengurangkan risiko barah.

Ada masalah sembelit @ penghadaman??

Apa kata kisar epal hijau + saleri = minum setiap pagi sebelum sarapan. Mampu membersihkan usus serta buang toksin

Nak segarkan muka? Potong & rendam epal hijau dalam air batu selama 5 minit. Letak kat muka & biar 15 minit.

BUAH OREN

Buah yang kaya dengan Vitamin C ( KLIK SINI untuk info lain tentang Vitamin C) yang mampu memelihara kesihatan sel sel tubuh. Juga Sangat baik untuk tulang & otak. Bantu tingkatkan antibodi dalam badan.

Tapi sebenarnya kulit buah oren yang berkaler putih lebih banyak Vitamin C daripada isi.

STRAWBERRY

Mengandungi Vitamin K, mangan, Asid Folid, Potasium, Riboflavin, Vitamin B5, Vitamin B6, Magnesium dan Omega 3.

* Kaya dengan Vitamin C
* mengandungi antioksidan yang melawan radikal bebas

Nak lagi sedap? makan strawberry dengan chocolate syrup Hersye's...Perghhh macam feefeling siti ngan dato k nanti huhuh

BUAH KIWI

Kaya dengan phytonutrients.

* mampu mencairkan darah bagi menjaga kesihatan jantung seperti aspirin
* Elakkan masalah sistem pernafasan seperti pernafasan pendek, dan batuk malaam untuk kanak kanak.

BUAH ANGGUR

Mengandungi kandungi Vitamin C yang tinggi.Tahap antioksida dapat diperbaiki.

BUAH TEMBIKAI

mempunyai kadar kalori yang rendah.Mengandungi kalsium, karbohidrat, lemak,zat besi, magnesium,fosforus,potasium, protein, sodium dan gula.

Kandungan potasium dalam tembikai membantu masalah tekanan darah dan mengurangkan risiko serangan batu karang.

Ia juga dapat meredakan simptom osteoartris dan antioksida yang dapat mengelakkan serangan kanser dan penyakit jantung. Selain tu, tembikai juga dapat mengatasi masalah penglihatan tak jelas pada waktu malam.

Yang pasti, nak makan buah tu haruslah seimbang dengan keperluan yang diambil supaya tidak berlebihan.

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...

Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...

Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia. Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...

Baca lagi »

SM Journal

Search This Blog