Skip to main content

KEBAIKAN OSTEMATRIX SHAKLEE

Assalam...

 Ada kalanya bila kita buat kerja kerja ofis mahupun rumah, mesti ada rasa sakit sakit bahu,tangan,kebas kebas mahupun rasa macam nak patah je pinggang kan?

 Hal yang terjadi  ni menunjukkan yang kita perlu lebih serius menjaga kesihatan tulang dengan mengamalkan senaman yang konsisten dan juga pemakanan yang seimbang.

 Oleh itu, Kalsium dan Vitamin D sangat penting untuk pembinaan tulang yang kuat.Tapi malangnya, ramai yang kurang mngetahui bahawa kita boleh kehilangan kalsium apabila berpeluh mahupun semasa pergi ke tandas. Disebabkan ini, kita perlu mengambil makanan yang kaya dengan kalsium & Vitamin D seperti :
  • susu & hasil tenusu seperti yogurt,keju, tempe
  • sayuran hijau seperti brokoli, bayam
  • ikan seperti salmon, kembung, tuna, sardin
  • putih telur
Kalsium yang mencukupi dalam badan dapat diambil dari makanan yang kita makan sehari-hari.Tetapi, apabila makanan tidak mengandungi kalsium yang diperlukan badan,kalsium akan diambil daripada tulang kita.

Jadi, bagi mengekalkan kesihatan tulang yang optimum, kita dielakkan untuk mengambil :
  • minuman beralkohol - mengurangkan penyerapan kalsium
  • kafein seperti teh dan kopi - harus elak minum lebih dr 3 cawan kopi sehari
  • minuman berkarbonat
In case ada yang memang 'hantu' kafein, korang boleh gantikan balik kalsium yang hilang dengan memastikan badan mendapatkan kalsium yang cukup dari sumber makanan yang baik. 

Dan salah satunya adalah dengan pengambilan OSTEMATRIX! :)





Whatsapp 014-6342040
Labels:

Comments

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »