SM Journal

Ramai yang abaikan kesihatan sendiri dan amalkan gaya hidup kurang sihat. Nak beli produk kesihatan pun fikir banyak kali. Beli benda lain bukan main laju je kan sedangkan yang lain semua kehendak hidup saja. Kesihatan tu satu keperluan untuk kita jaga sehingga akhir hayat. Takkan nak berkira sekelumit even untuk menjaga kesihatan sendiri?  Ihsan dari pak google Jika korang sanggup menahan sakit, sanggup ulangalik ke hospital dan sanggup menanggung beban seorang diri, its okey!! Tapi, kalau dah menyusahkan orang lain, takkah itu membebankan orang yang kita sayang? Multivitamin penting untuk mereka yang nak menjaga kesihatan diri secara menyeluruh. Mungkin secara tak sedar kita ni sebenarnya kekurangan nutrien penting di dalam badan.Tak semua kita betul betul berdisplin untuk mengikuti setiap hidangan yang perlu diambil dalam Piramid Makanan. Bila kita kekurangan beberapa jenis vitamin yang diperlukan badan, secara tak langsung akan mendedahkan kita kepada...

Penting ke untuk kita mengambil Multivitamin ni? Ihsan dari Pak Google Apa je kelebihan yang kita dapat jika mengambil Multivitamin secara konsisten? Mengikut Pn Farah Diba Khan, Pakar Diet Kanan, PP Prince Court KL menyatakan bahawa pengambilan multivitamin bukanlah sesuatu yang penting jika kita mengamalkan pemakanan seimbang. Malangnya, dengan gaya hidup yang kurang sihat dan sibuk membuatkan hampir dari kita tidak sempat atau kurang tertumpu untuk mengambil makanan seimbang dan meneliti kandungan nutrien dalam sesuatu hidangan. Ihsan dari Pak Google Tubuh kita ni sebenarnya memerlukan pelbagai vitamin untuk berfungsi secara seimbang di dalam badan. Antaranya 13 vitamin asas seperti A, C, D,E K dan B12 dan kekurangan setiap satu darinya akan mendedahkan kita kepada pelbagai penyakit. Jadi, agak mustahil untuk kita mendapat segala nutrisi penting hanya di dalam makanan sahaja walaupun kita fikir dengan memakan buah dan sayur dapat membantu kita untuk men...