Skip to main content

BILA ANAK SKIP BREAKFAST, APA AKAN JADI?




Sarapan pagi dianggap sebagai hidangan penting kerana dianggap sebagai permulaan hari yang sibuk so dari situla kita mendapat tenaga tambahan untuk melakukan sebarang aktiviti.Sarapan juga akan memenuhi bekalan glukosa dan nutrien penting dalam badan untuk mengekalkan tenaga berpanjangan. 






Ihsan dari Pak Google
Sarapan pagi adalah hidangan penting untuk kanak-kanak yang sedang membesar. Kanak-kanak yang tidak bersarapan pagi mungkin kurang serat dan vitamin yang mencukupi dan mineral termasuk zat besi, kalsium, zink dan vitamin B2. Makan sarapan pagi boleh meningkatkan tahap tenaga dan metabolisme mereka untuk kekal aktif dan bertenaga.
Vitamin, mineral dan nutrien lain hanya boleh diperolehi daripada makanan. Jadi walaupun badan kita biasanya boleh mencari tenaga yang cukup  tapi kita masih perlu menambah vitamin dan mineral untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan.
Ada satu kajian di Australia dan di luar negara telah mendapati bahawa: 

  • Ramai kanak-kanak yang skip breakfast mempunyai berat berlebihan
  • Skip breakfast boleh mengurangkan fokus. Makan sarapan boleh membantu anak kita dalam pembelajaran kerana mereka lebih mampu untuk memberi fokus dan lebih berminat untuk belajar.
  • Makan makanan yang tinggi kandungan serat dapat mengurangkan keletihan. 
  • Pengambilan sarapan pagi yang tidak mencukupi mempengaruhi kanak-kanak untuk memilih makanan yang kurang berkhasiat sebagai snek
  • Orang yang makan sarapan pagi mempunyai diet lebih berkhasiat. So, mereka cenderung untuk tidak memilih makanan tak berkhasiat



Beberapa sebab-sebab biasa untuk skip breakfast termasuk: 

  • tidak cukup masa 
  • terlalu letih 
  • nak habiskan masa dengan tidur
  • tiada sarapan yang best kat rumah

Kanak-kanak yang tidak bersarapan pagi lebih cenderung untuk mengambil lebih banyak kalori dan mengalami berat badan berlebihan serta obesiti. Bila kanak-kanak mula skip breakfast, mereka mula mengambil banyak makanan pada waktu lunch. So, dari situlah kalori mula bertambah.
Rujukan & Credit : Betterhealth

 ----------------------------------------------------------------------
Tak sempat nak buat sarapan untuk anak anda? Tapi nak bekalkan mereka tenaga berpanjangan dan penuh dengan vitamin serta nutrien? Nak instant breakfast yang mudah tapi berkhasiat? AYuh, tukarkan pada MEALSHAKES SHAKLEE yang sedap ni!!

 SET KANAK KANAK SHAKLEE juga membantu perkembangan minda anak anak anda serta membekalkan kesihatan optimum pada mereka.






Whatsapp 014-6342040

Labels:

Comments

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »