Skip to main content

AWAS MINUMAN BERBAHAYA!


Tak semua minuman bagus untuk kesihatan kita especially minuman manis yang tak dikawal atau kafein yang diminum dalam dos yang tinggi.

 Sebenarnya kafein ni ada juga manfaat,tapi kita hendaklah ambil dalam jumlah atau kuantiti cawan yang sedikit dalam sehari. Kalau kita dah tau jumlah yang kita ambil, lagi mudah nak kawal pengambilan kafein tu dalam sehari. Tapi, JANGAN KETAGIH sangatla....

 Ada antara kita suka sangat kopi untuk berjaga malam , hilangkan mengantuk atau sebagai energy booster. Malah, ada juga yang minum kopi untuk lebih fokus kepada sesuatu perkara. Dan itu bergantung pada tindakbalas kafein  pada tubuh masing masing.
JUMLAH KAFEIN 
Bagi orang dewasa, seelok eloknya 400 miligram (mg) kafein dalam sehari tu dah kira okey untuk kesihatan. Jumlah 400gm tu bersamaan dengan 4 cawan kopi, 10 tin minuman soda atau 2 tin minuman penambah tenaga. Banyakkan? 
Walaupun begitu, penggunaan kafein patut dielakkan kepada kanak kanak kerana bole menjejaskan fungsi sistem tubuh mereka. Golongan remaja pun kene hadkan pengambilan kafein kepada 100mg sehari.

 Pengambilan kafein secara berlebihan boleh mendatangkan pelbagai simptom dan efeknya bole menjejaskan tahap kesihatan individu yang sensitif terhadap simptom tu akibat pengambilan ubat ubatan.

Nak tau KESAN kalo minum 4 atau lebih cawan dalam sehari???
  • Insomia
  • Gemuruh
  • Kegelisahan
  • Mudah marah
  • Sakit perut
  • Denyutan jantung yang cepat
  • Gegaran otot
  • Gelisah

Setiap dari kita akan dapat kesan yang berbeza beza akibat pemgambilan kafein samada secawan melalui secawan kopi atau teh. Yang penting, kita dapat mengawal ketagihan dari minum kafein kerana ia boleh menjeaskan tahap kesihatan kita dalam jangka masa panjang.


400 mg kafein = 4 cawan kopi = 10 tin minuman soda = 2 tin energy drink

Kalo diikutkan, kandungan gula pada minuman kat atas ni sangat tinggi. Kopi kalo kita tak tambah banyak gula,memang tak kawww. Betul tak?

Apa kata kita tukar kepada minuman yang rendah kafein lepas ni? Kandungan gula pun kita bole kawal dengan menambah madu atau lemon sebagai penambah rasa. Itukan lebih semulajadi... Nak tau lebih mengenai CINCH ENERGY TEA MIX?.. meh baca . Apa yang best sangat tentang TEH SHAKLEE ni??





Whatsapp 014-6342040

Labels:

Comments

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »