Skip to main content

TOP 5 MAKANAN SIHAT DI KEDAI MAMAK

Assalam...
Ada tak yang tak suka makan di restoran mamak? Rasanya kebanyakan orang memang suka lepak sambil makan di kedai mamak kan?Pastu lagi best pekena teh tarik sambil tengok bola pumpampumpam...pssttt ni memang keje kebanyakan lelaki. 

 Tapi masalahnya, bila lepak kat kedai mamak ni, ada ke makanan berkhasiat selain dari yang tinggi kalori macam teh tarik, roti canai bla bla blaaaa.... ada ke??ada ke???
Macam tak caye je kan...

 Apa kata tukar rutin dari teh tarik manis kepada TEH TARIK KURANG MANIS satu!!!! Haaa sape sape yang memang dah addict dengan manis, sah sah akan kata NOOOO pada teh tarik kurang manis. Cuba dulu , baru tau. Ataupun, korang cuba minum air masak dengan banyak selepas minum teh tarik.

 At least, bole imbangkan kemanisan yang korang dah minum tu. Nanti bila dah sebati dengan badan dan terkena kencing manis, sape susah???


Nyumm nyummm antara makanan yang mesti ada di kedai mamak is AYAM TANDOORI..perghh makan dengan roti naan, alangkah nikmatnya.Tapi, makanla yang kat bahagian dada sebab kalorinya hanya dalam lingkungan 220 kalori. Lagipun ayam kan protein yang senang nak dapat.. Sedap pulak tu.

 Selain tu, antara makanan yang sihat di kedai mamak adalah CAPATI!yeahh capati ni boleh digantikan dengan roti canai yang tinggi kalori dan berminyak.Lagipun, capati digoreng tanpa minyak yang banyak atau tanpa minyak. Kalori dalam roti canai dalam 300 berbanding dengan capati dalam lingkungan 190 kalori. Mana lebih sihat?? Bole makan banyak pulak tu...
Ada tak mamak yang tak pandai buat NASI KANDAR?? Susah nak carik nasik kandar yang kawkaw punya dan menepati anak tekak. Korang mesti tau kan kat mana...Jika kita ambil portion yang betul untuk nasi kandar, mungkin hanya 400-500 kalori je dalam 1 hidangan. Sesekali apa salahnya kan? Lagipun rempah rempah yang digunakan untuk kuah nasi kandar tu antara herba yang panas dan bagus untuk pembakaran lemak walaupun sedikit.
Last but not least TELUR REBUS atau TELUR SEPARUH MASAK! Ingat kat mamak tak bole diet ke? Cer ambil 2- 3 biji telur dimakan dengan 2 keping roti, itupun dah memadai kan?
Kesimpulannya, kita bole je diet even lepak kat kedai mamak.Tapi mampu ke korang?
Labels:

Comments

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »