Skip to main content

15 TIPS MUDAH NAK BUANG ANGIN DALAM BADAN SUPAYA PERUT TAK BUNCIT HINGGA SUSAH NAK PAKAI JEANS



Rasa berangin dalam badan akan membuatkan kita rasa tak selesa je.

 Perut kembung dan berangin, adakalanya kerap sendawa dan kentut juga boleh membuatkan kita rasa segan dengan orang sekeliling.

 Bila perut kembung sampai nak keluarkan angin pun payah hingga menganggu perut, anda memang kena buat sesuatu. 

Hal ini kerana bila angin yang kita sedut tu ada bakteria atau kuman, ia boleh mengganggu sistem pencernaan kita. Apabila angin terlalu banyak berkumpul dalam perut, ia akan menyebabkan badan terasa tegang dan angin sukar bergerak keluar. 

Angin dalam badan menyebbakan kembung perut. Adakalanya kembung perut menyebabkan perut lebih buncit dari biasa.

PUNCA ANGIN DALAM BADAN


  • Sistem pencernaan yang lemah
  • Sembelit
  • Kurang melakukan aktiviti fizikal atau senaman ringkas
  • Waktu makan tidak teratur
  • Kurang mendapat tidur yang berkualiti
  • Banyak menelan udara semasa minum atau makan

TANDA TANDA ANGIN BANYAK DALAM BADAN
  • Selalu rasa lenguh, kebas dan sengal-sengal
  • Selalu rasa letih ,lesu, loya dan tidak focus
  • Tapak kaki dan tangan selalu sejuk
  • Sentiasa rasa tegang di tengkuk dan pinggang
  • Kulit yang kering dan merengsa
  • Menghadapi masalah pernafasan
  • Perut berangin dan kembung
  • Kerap pening kepala atau migraine
  • Cepat berasa marah
  • Hilang selera makan
  • Badan rasa tidak selesa 


CARA MENGATASI MASALAH ANGIN DALAM BADAN SUPAYA TAK TERKENTUT DEPAN ORANG RAMAI



  • Kawal pemakanan dan elak makan terlalu banyak makanan ringan .
  • BAnyakkan minum air masak supaya perut tak penuh dengan angin.
  • Kurangkan minum air berkarbonat.
  • Dapatkan ubat pencuci usus di farmasi untuk melancarkan aliran darah dan membersihkan usus seperti Herblax Shaklee yang terdiri daripada bahan bahan herba untuk membersihkan usus.
  • Mengambil banyak sumber sayur-sayuran, makanan seimbang serta buah-buahan.
  • Melakukan aktiviti fizikal seperti bersenam, berjoging, berenang dan berjalan kaki;

  • Buat massage untuk mengurangkan stres yang menjadi punca badan mudah masuk angin.
  • Kunyah makanan dengan perlahan lahan agar makanan yang masuk ke usus mudah dicerna dan dihadam.
  • Elak mengunyah gula getah 
  • Kurangkan tabiat merokok.
  • Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan bergoreng kerana ia mengambil masa yang lama untuk dihadam hingga menyebabkan gas terkumpul dalam perut.
  • Amalkan makan dengan jumlah yang sedikit tapi kerap supaya perut tidak kosong dan rasa lapar.
  • Minum air yang dicampur Chia Seed yang bagus untuk penghadaman kerana kaya dengan fiber.
  • Minum air halia yang dicampur sedikit dengan lemon dan madu untuk membantu masalah penghadaman dan masalah angin banyak dalam badan.
  • Ambil Anise seed ( cekur manis ) untuk melegakan masalah kembung perut seperti yang ada dalam Peppermint Ginger Shaklee.

Contoh makanan yang menyebabkan angin dalam perut dan makanan yang bagus untuk perut

Selain tips di atas yang mampu mengurangkan masalah angin dalam badan, Peppermint Ginger Plus dari Shaklee dan Garlic Complex juga membantu masalah angin serta kembung perut ni.

Malas nak buat air halia, lemon dan sebagainya, boleh je telan Peppermint Ginger dengan melarutkan 3-5 biji dalam air teh. Telan! Konfem masalah angin atau kembung perut akan hilang tau.

Manfaat Peppermint Ginger Plus

Manfaat Garlic Complex 

  • Mengandungi spearmint : mempertingkatkan sistem penghadaman dan fungsi jantung
  • Antibiotik semulajadi :  Bawang putih merupakan antibiotik semulajadi. Ianya selamat digunakan untuk jangka masa panjang dan mempertingkatkan sistem imun tubuh, menghalang penyakit berjangkit seperti selesema, kulat, kuma, virus dan yis candida.
  • Menghalang alergi : Menghalang penyakit yang berkait dengan sistem imun seperti hidung sensitif, sinus, alergi, asma, selesema dan hepatitis.
  • Mempertingkat sistem penghadaman : Formula uniknya mampu mempertingkatkan sistem penghadaman seperti kembung perut, gastrik, ketidakhadaman. Garlic juga mampu menentang bakteria H.pylori dan menghalang ulser gastrik.
  • Memoderatekan tekanan darah tinggi : Pengambilan 2-4 biji tablet sehari mampu menurunkan tekanan darah tinggi dengan 8 point.
  • Detoksifikasi : Bawang putih/garlic mampu mengeluarkan raksa dari tubuh dengan pantas. Raksa, plumbum dan kadmium adalah logam toksik yang akan menaikkan tekanan darah. Garlic juga mampu melindungi sel darah dari kemusnahan dari logam dan menghalang kerosakan hati oleh bahan kimia.
  • Menurunkan kolesterol : Menurunkan kolesterol, LDL, trigliserad dan kelikatan darah, mengurangkan bekuan darah, meningkatkan HDL, melindungi jantung dan menghalang strok dan penyakit koronari.
  • Mencegah kanser :  membantu mengelak dan merawat kanser dengan mengurangkan bahan pencetus kejadian kanser (Nitrosamine)
  • Menstabilkan glukos : Membantu menstabilkan glukos dalam tubuh



Jom amalkan tips tips di atas supaya perut kita sihat tanpa angin dalam badan!




----------------------------------------------------------------------------------


----------------------------------------------------------------------------------


























Rujukan/Sumber :
http://everydayroots.com/gas-remedies
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/15320609-how-to-deflate-a-bloated-tummy-naturally#
http://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/2012/11/21/a-taxonomy-of-tummy-bloating
http://www.eatthis.com/bloated-stomach
http://dailyburn.com/life/health/bloated-gas-stomach-habits/
http://naturalremedyideas.com/get-rid-of-gas-bloating/
http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/4-ways-to-beat-bloating
http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/fitness/5-common-causes-of-a-bloated-belly/articleshow/15585035.cms
http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/7-ways-to-beat-belly-bloat/
http://www.nutritionsecrets.com/banish-bloating-for-good-15-ways-to-get-a-flat-stomach/
http://www.womansday.com/health-fitness/nutrition/advice/a2562/simple-ways-to-beat-bloating-119346/
http://www.mindbodygreen.com/0-23492/5-natural-remedies-for-a-bloated-belly.html
http://eh.com.my/artikel/cara-atasi-lebihan-angin-dalam-badan/ 
http://ww1.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=1998&dt=0614&pub=Utusan_Malaysia&sec=Gaya_Hidup&pg=ls_02.htm
Labels:

Comments

  1. UnknownMarch 27, 2017

    Trima kasih atas info..

    ReplyDelete
  2. UnknownJuly 12, 2017

    Sering sakit di kawasan ari2.
    Sukar nk buang angin..rasa perut tegang

    ReplyDelete

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »