SM Journal

Korang Kerap bersin? Selalu batuk batuk? Hidung rasa berair dan tersumbat?  Rasa macam nak demam..Kurang deria bau pulak tuu..ehh gigi rahang atas pun sakit.. kenapa ehh?

Teringat mak mak pernah pesan, jangan mandi waktu malam, karang terkena paru paru berair.. Saya tak sure dari mana terms tu datang. Apa kaitan mandi malam dengan paru paru berair kan? MAndi kat luaran je, bukannya sampai boleh masuk ke paru paru. Maybe mak mak taknak anak anak kesejukan dan akhirnya terkena demam panas kot. Sebenarnya, paru-paru berair kerap berlaku disebabkan oleh  pengumpulan cecair di dalam paru-paru terutamanya pada bahagian alveoli .  Ia juga boleh berlaku akibat jangkitan kuman, virus, bakteria atau fungus. Macam mana bakteria, kuman, virus dan fungus ni tu boleh masuk dalam paru-paru? Ia terjadi masa kita bernafas.  Apabila kita bernafas, kuman kuman ni akan masuk ke dalam paru-paru.  Kalau sistem imun kita lemah, senang je la nak jatuh sakit.Hal ni terjadi disebabkan oleh  bakteria tu berada di alveoli dan terus membiak. Bila dah penuh dengan air, macam mana sel darah putih nak serang bakteria tadi kan? Ata...

Penah tak korang hadapi gangguan bila nak ke tandas je, 'hajat'  korang terbantut?  Bayangkan,perut tu dah penuh dan sebu, tapi 'hajat' tak dapat ditunaikan.  Perit kan? Mood pun boleh terganggu dan juga aktiviti sehari hari.  Sembelit ni mungkin berbeza untuk setiap individu.  Dan semestinya ia terjadi akibat gaya hidup kita yang kurang amalkan regim yang sihat.  Ada yang membuang 2-3 kali seminggu atau kurang dari itu dan meneran ketika membuang air besar juga mempengaruhi gejala sembelit.  PUNCA TERKENA SEMBELIT Antara sebab sembelit terjadi adalah : Kurang pengambilan serat dama diet seharian. Korang memerlukan antara 20-35 gram serat dalam sehari. Gemarkan makanan kaya lemak dan bergula Kurang minum air masak Kerap menahan diri dari membuang air besar. Ini mungkin terjadi jika susasa persekitaran berubah atau sibuk dengan kerja hingga menangguhkan proses membuang air besar. Kurang bersenam atau melakukan a...

CARA BERHENTI MEROKOK DENGAN CEPAT DAN BERKESAN 'Apa perlu saya buat lagi?  Banyak cara dah buat untuk menghentikan ketagihan rokok tapi tetap tak berjaya!' Alhamdulillah. S aya  beruntung sebab dikelilingi oleh ahli keluarga dan suami yang sememangnya   tidak merokok  langsung. Cuma, bila berada dalam kelompok saudara jauh atau bersebelahan dengan perokok buatkan Sya sangat tak selesa untuk hidu bau asap rokok tu.

Batu karang boleh terjadi kepada sesiapa sahaja tanpa mengira jantina. Selalunya individu antara 20 hingga 40 tahun akan mengalami masalah batu karang jika anda mengabaikan beberapa perkara. PUNCA BATU KARANG Batu karang boleh terjadi akibat pengambilan diet yang salah dalam kehidupan seharian. Contohnya, kita mengabaikan makanan sihat dan sering mengambil diet yang tinggi purin seperti organ dalaman haiwan, makanan laut, telur ikan, daging merah, sardin, tuna, lobster, asparagus, kobis bunga, cendawan dan banyak lagi. Selain itu, jika korang sememangnya pernah dihinggapi batu karang, korang sangat digalakkan untuk mengurangkan pemakanan yang kaya dengan protein apetah lagi yang tinggi purin. Apabila pemakanan dah dikawal dan mengambil diet yang sihat, pembentukan batu karang dapat dikawal dan mampu mengurangkan keasidan air kencing. Selain itu, pengambilan air yang mencukupi sangat disarankan untuk mengelakkan diri dari dehidrasi hingga mampu menyebabkan ...

Sakit lutut ni biasa terjadi pada sesiapa sahaja. Kadang kadang golongan muda pun boleh terkena sakit lutut tau. Apetah lagi orang tua. Naik turun tangga, berkebun, aktif buat aktiviti beban, aktif bersukan dan sebagainya boleh menyebabkan sakit lutut secara tak langsung.  cuma, kalau mak ayah nak pergi umrah memang tak selesa kalau kena sakit lutut ni. Nak beribadat pun rasa tak selesa menahan sakit. Betul kan? Sakit lutut dalam kalangan orang yang berusia dipanggil Osteoarthritis iaitu sejenis sakit sendi yang disebabkan penuaan yang berlaku dalam sendi. Masa ni permukaan sendi rawan makin menipis dan cecair pelincir (Synovial) dalam sendi juga mula berkurangan.  Akibatnya, ruang sendi menjadi kecil di samping terdapat tulang baru yang tumbuh di kelilingnya. Faktor penggunaan lutut secara berlebihan memang boleh menyebabkan kehausan rawan yang berterusan dan menggalakkan osteoartritis. Tapi, kalau korang atau mak ayah jenis tidak bersuk...

Kali ni saya nak share tentang serangan jantung. Penyakit jantung ni kita boleh gambarkan sebagai rasa sakit yang amat sangat di bahagian dada yang berterusan sehingga beberapa jam.