Skip to main content

CARA ATASI LENGUH BADAN,SAKIT PUNGGUNG DAN KEBAS SEMASA BERPANTANG DAN MENYUSU...

Mengapa sakit sakit belakang dan kebas terjadi semasa berpantang dan menyusu?

Korang pernah rasa macam ni?

Especially pada ibu yang sedang berpantang dan menyusukan anak mesti akan rasa lenguh dan kebas kan?



Sakit belakang selepas bersalin memang merupakan perkara normal buat para ibu. Semasa mengandung, rahim akan mulai membesar hingga memberi kesan pada otot abdominal yang mengakibatkan tekanan pada tulang belakang kita. Kesakitan ini akan berlarutan hinggalah otot-otot perut kembali kuat semula.

Selain itu, sakit belakang dan kebas juga terjadi semasa ibu mula menyusukan bayi. Postur badan yang salah memberi kesan pada otot-otot hingga berlaku kekejangan dan menyebabkan kita akan mula rasa sakit tulang belakang akibat menunduk atau membongkok terlalu lama.

Ibu yang sedang berpantang dan menyusu lebih memerlukan kandungan kalsium yang tinggi iaitu sebanyak 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari sepertimana wanita hamil juga memerlukan kuantiti yang sama semasa berpantang dan menyusu.Akibat dari kekurangan kalsium, ibu akan mula rasa lenguh badan, sakit punggung, kebas malah memberi kesan pada anak yang sedang disusukan!

CARA ATASI LENGUH BADAN,SAKIT PUNGGUNG DAN KEBAS

 SEMASA BERPANTANG DAN MENYUSU...
 
Sakit Tulang Belakang & Lenguh-lenguh Badan Buat Ibu Ini Rimas dan Tak Selesa, Sampailah Dia Buat Keputusan....

Dari saat hamil atau mengandung lagi, para ibu haruslah mengambil kandungan kalsium yang mencukupi untuk diri sendiri dan bayi dalam kandungan.

Pengambilan kalsium sangat penting untuk membina kekuatan tulang pada ibu-ibu untuk menanggung berat bayi nanti. Selain itu, kalsium juga sangat penting untuk pembekuan darah,menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi. Ia juga dapat mengelakkan ibu mengalami masalah kekejangan semasa proses bersalin.

Terdapat beberapa jurnal dari Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati bahawa kalsium yang diambil dalam kuantiti yang rendah dapat meningkatkan risiko praeklampsia (tekanan darah tinggi) hingga boleh membawa maut buat ibu dan anak dalam kandungan.



Ya, memang dari saat hamil lagi ibu perlukan kalsium dan diteruskan semasa berpantang dan menyusukan bayi! 
Ibu-ibu khususnya yang menyusukan anak perlu terus mengekalkan pengambilan kalsium pada kadar yang sama semasa hamil. Kalsium ini diperlukan untuk mengiringi proses merehatkan otot rahim yang mengecut semula mahupun sewaktu kedatangan haid.




Jadi, pengambilan kalsium dari sumber makanan mahupun vitamin amat penting untuk diambil terutamanya para ibu yang merancang kehamilan, sedang hamil, sedang berpantang malah saat menyusukan bayi!

Jika tidak, para ibu akan mula mengadu sakit belakang, cramp, lenguh badan dan sebagainya hingga boleh mengganggu proses meyusukan bayi !
.
.
.
Sumber:
http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=0128&pub=Kosmo&sec=Pesona&pg=ps_01.htm
www.bysyiraishak.blogspot.com


Labels:

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »