Skip to main content

OMEGA 3 UNTUK IBU HAMIL. ADAKAH IA PENTING?


Sedang mengandung?


Sedang mencari supplement atau vitamin semasa tempoh kehamilan?

 Ibu hamil memerlukan nutrisi lengkap untuk kesihatan ibu serta tumbesaran anak di dalam kandungan.

 Semasa mengandung, bayi mendapat sebahagian besar makanannya dari makanan dan vitamin yang ibunya ambil. Jika berkhasiat makanan yang ibu hamil ambil, ia akan memberi khasiat yang sama pada bayi dalam kandungan.





Oleh itu, Asid lemak Omega 3 (Omega 3) sangat diperlukan semasa kehamilan dan penyusuan.  Tubuh kita tidak dapat menghasilkan Omega 3 dan ia hanya boleh didapati dari makanan.

 Hanya beberapa makanan yang mengandungi Omega 3. Sebahagian besar Omega 3 terdapat dalam ikan berlemak seperti salmon, sardin, dan ikan trout. Omega 3 juga terdapat dalam makanan yang diperkaya seperti beberapa jenama susu, jus dan yogurt.

 Walaupun begitu, ikan merupakan Omega 3 terbaik kerana kaya dengan EPA dan DHA.


EPA & DHA dalam Omega 3

 EPA menyokong kesihatan jantung,, sistem pertahanan badan, dan bertindakbalas dengan keradangan. Selain itu, EPA juga membantu ibu untuk mengawal tekanan perasaan dan mengawal kadar kolestrol yang berlebihan dalam darah.

 Manakala DHA penting untuk menyokong kesihatan dan perkembangan otak,mata dan sistem saraf. Ia juga membantu ibu dari migrain dan rasa kebas pada anggota badan.


Kepentingan Omega 3 untuk ibu hamil/mengandung



 Omega 3 adalah penting untuk kesihatan. 

 Ia meningkatkan penglihatan dan perkembangan saraf otak bayi semasa di dalam kandungan. Jika kekurangan Omega 3 akan menyebabkan gangguan perkembangan otak dan tingkah laku anak semasa membesar.

Selain itu, terdapat kajian menunjukkan ibu hamil yang mengamalkan sumber Omega 3 semasa mengandung akan melahirkan bayi yang mempunyai perkembangan visual dan kognitif yang baik.

 Mengambil Omega 3 yang mencukupi boleh mengurangkan risiko bayi  untuk mendapat asma,ekzema dan alahan lain. Ia juga boleh mengurangkan risiko melahirkan bayi terlalu awal dan mengelakkan ibu dari risiko kemurungan selepas bersalin nanti.

Selain itu, Omega 3 dapat mengelakkan masalah kelahiran bayi pramatang atau tidak cukup bulan.Ia juga membantu mengelakkan bayi daripada mengalami berat yang tidak mencukupi.

 Lagi satu, Omega 3 juga dapat mengurangkan risiko untuk ibu mendapat tekanan darah tinggi semasa mengandung.



Banyak kepentingan dan kebaikan Omega 3 untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Walaupun begitu, ibu hamil juga disarankan untuk menjaga pemakanan serta mendapatkan kandungan nutrien yang cukup untuk kesihatan ibu dan bakal bayi yang akan dilahirkan nanti.
OMEGA 3 juga terdapat di dalam OMEGA GUARD SHAKLEE yang banyak kebaikan untuk kesihatan dan kecantikan! 



Sumber : 
http://www.medscape.com/viewarticle/733436_8
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
http://www.webmd.com/baby/news/20040716/pregnant-omega-3-essential-for-babys-brain?page=2


Whatsapp : 014-6342040

Labels:

Comments

Post a Comment

Assalammualaikum / Hai...

Sila tinggalkan jejak anda kat sini..Nanti saya boleh blogwalking!:)

Terima Kasih.

Popular posts from this blog

CARA MERAWAT APENDIKS SUPAYA CEPAT SIHAT TANPA PERLU PEMBEDAHAN KALI KEDUA

K a dang kadang kalau sakit perut je, kita akan abaikan sahaja sakit tu. Makan ubat dan terus tidur. Alah, sakit perut biasa je ka n. T a pi, kalau anda sememangnya ada ap endiks tanpa dikesan awal ,ia juga boleh menyebabkan radang apendiks dimana anda akan rasa sakit perut secara tiba tiba. Radang apendiks ni boleh terjadi apabila apendiks tu bengkak dan bernanah. Kecil je apendiks ni. Lebih kurang besar jari je dan macam bahagian terjulur dalam abdomen. Anda akan rasa sakit selama beberapa jam dan boleh menjadi semakin teruk jika tidak terus ke hospital dan mendapatkan rawatan. TANDA TANDA RADANG APENDIKS Kadangkala, pesakit radang apendiks akan mengalami beberapa tanda yang sama seperti loya, muntah dan sakit teruk di bahagian bawah abdomen. Selepas beberapa jam, rasa loya akan hilang dan bahagian kanan abdomen pula akan rasa sakit. Selain itu, anda akan mengalami demam panas juga. Paling memburukkan keadaan, jika apendiks tu pecah, anda akan mengalami demam d...
Post a Comment
Baca lagi »

7 TIPS MUDAH DAN BERKESAN HILANGKAN KAYAP SUPAYA TAK TERKENA KALI KE-2 HINGGA MENINGGALKAN PARUT HODOH

Sesiapa yang pernah menghidapi cacar air akan mendapat kayap akibat virus yang ada dalam sistem saraf! Kena percaya tau! Kayap atau nama saintifiknya Herpes Zoster merupakan penyakit  yang disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster iaitu  virus yang menyebabkan cacar air berlaku. Virus kayap yang memasuki badan akan kekal dalam sistem saraf kita tau. Jadi, serangan kayap akan terjadi kembali jika imun badan kita lemah. Kayap ni akan meninggalkan kesan melepuh pada kulit dan akan buatkan anda berasa sakit. Nak gerakkan kawasan badan yang terkena kayap pun akan berasa sakit tau.. Kalau nak tahu tanda tanda kayap ni kurang jelas sebenarnya. Kadang kadang anda akan rasa gatal, kulit kelihatan kemerahan, atau pedih pada sesuatu tempat. Ia mengambil masa dalam 2-3 hari untuk anda nampak kesan ruam melepuh yang berisi cecair. Ada individu yang terpaksa menahan sakit akibat kayap sehingga 30 hari untuk bebas sepenuhnya dari kayap ...
10 comments
Baca lagi »

7 MAKANAN YANG PATUT ELAK JIKA ADA MASALAH PANAU SUPAYA TIDAK MELARAT HINGGA KE SELURUH BADAN

Wajah yang cantik dan bersih dari cela memang menjadi idaman sesiapa sahaja terutamanya wanita. Namun begitu, wanita juga berhadapan dengan pelbagai penyakit kulit yang boleh mencacatkan penampilan mereka. Salah satu masalah kulit yang sangat merisaukan wanita adalah panau. Panau atau Tinea Versicolor ni sebernarnya merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh sejenis kulat dari Genus Malassezia.  Masalah ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutamanya individu yang mempunyai kulit berminyak, berpeluh dengan kerap atau banyak, mempunyai sistem imun badan yang lemah dan tinggal di iklim tropika atau subtropika. Individu yang mempunyai masalah panau akan mempunyai tompok tompok seperti putih, merah jampu atau tompok gelap pada kulit. Masalah panau ini merunsingkan sesiapa sahaja. Individu yang mendapat panau akan memiliki kulit bertompok tidak sekata samaa pada wajah, dada, lengan, perut dan lain lain bahagian tubuh. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ke...
Post a Comment
Baca lagi »